過敏體質 少吃些發物

　　不少人因過敏問題，早上起床常會打噴嚏、流鼻涕，甚至還會出現風疹。台灣慈濟醫院中醫師廖振羽指出，此時最好少吃發物。

　　廖振羽指出，常見發物包括海鮮、動物內髒、熱性水果、香菇、南瓜、茄子、大蒜、堅果、酒精性飲料等。過敏體質病患常見呼吸道過敏症狀，有時還會合並皮膚過敏問題，尤其是接觸發物後，更容易誘發皮膚過敏。

　　值得注意的是，飲食誘發的急性皮膚過敏，通常會讓人瘙癢難忍，要避免抓撓。可以局部冰敷，降低癢的感覺，洗澡時，水溫不宜過高，避免到悶熱的場所。皮膚過敏症狀持續不好或同時誘發氣喘，以及嚴重過敏引起的呼吸道腫脹，出現呼吸困難時，應立刻就醫。

　　預防飲食誘發的皮膚過敏，可以搭配藥茶緩解症狀。取防風3克、連翹2克、麥冬6克、大黃2克、甘草6克，加入500～800毫升水，煮沸後，再加入薄荷2克，小火煮3～5分鐘後，過濾藥渣，放涼即可飲用。如果容易腹瀉，大黃劑量減為1克。