換季時節要警惕日光性皮炎 立秋後防曬不能放松

　　立秋後，不少地區的高溫開始隨著秋季的到來而逐漸回落，秋高氣爽的氣候讓不少人以為秋季紫外線變弱，不需要防曬。殊不知，秋季的紫外線強度依然處在比較高的時段，即使多雲天仍會引起曬傷、日光性皮炎等病症。     　　專家提醒，人們秋季還是要注意防曬，且注重面部保濕。外出前不要用過多化妝品，可抹防曬霜，撐遮陽傘，帶遮陽帽；皮膚日曬後忌用鹼性強的肥皂洗面，平時少吃辛辣、姜、蒜之類刺激性食物，可口服維生素Ｂ族，多喝水，多吃蔬菜、水果。   　　此外，現在上市的秋季蔬菜中部分屬光感性蔬菜，過敏體質者若食用較多，經太陽光照射後，也會引發或加重日光性皮炎。因此，過敏體質者也不宜過多食用光敏感性蔬菜。常見的光敏感性蔬菜有：常見的有灰菜、馬蘭頭、紫雲英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、紅花草、油菜、芥菜等。判斷一種蔬菜是不是光敏性蔬菜，可以著眼於它的味道。一般來說，光敏性蔬菜都屬芳香類蔬菜，因此菜身氣味比較明顯的便有可能是光敏性蔬菜了。   　　(實習編輯：趙彩霞）