准媽長黃褐斑應多食維C食物

 　　1、多食富含維生素C的食物：猕猴桃、西紅柿、檸檬、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、絲瓜。

  　　提示：脾胃虛寒的人不可以多吃猕猴桃，容易腹瀉。可以用猕猴桃汁塗面部這樣也可以有效的預防黃褐斑。西紅柿不可以空腹吃，易腹痛。檸檬過酸食多對牙齒不好。   　　推薦：（1）每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令准媽媽面色紅潤。   　　（2）准媽媽還可先將面部清洗干淨，然後用西紅柿汁敷面，15～20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。   　　2、多食富含維生素E的食物：黃豆、牛奶   　　推薦：（1）大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100g洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。   　　（2）桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30g、牛奶300ml、豆漿200ml、黑芝麻20g。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。   　　(實習編輯：趙彩霞）