冬季“貪嘴”吃火鍋 小心痘痘一發不可收拾

　　廣州某單位的李小姐，前幾天和好友一起吃火鍋，吃了不少羊肉，第二天早上起來突然發現臉上長了幾顆痘痘，她以為多喝點涼茶就能解決問題。可是過了兩天，臉上的痘痘越長越多，非常難看，抹了藥膏也不見效，同時她還發現自己竟然便秘了，以前可從來沒有的，急得不知怎麼辦才好。於是趕緊看醫生，醫生分析，這是“貪嘴”吃火鍋導致的。   　　據醫生介紹，從中醫上看，在冬天人的陽氣是內聚的，易發生腸道蘊熱，過於進補以及吃辛辣的食物，會導致長痘痘。麻辣燙、花椒、辣椒、羊肉以及狗肉等，都屬於溫熱食物，尤其是吃火鍋，會上火誘發痘痘。為防止痘痘，首先要根據自己的體質來吃，冬天一般以養陰為主，蘿卜、豬肉、雞肉、黃花菜、木耳等可以多吃些，不宜多吃的食物有羊肉、生姜、狗肉等；其次要從睡眠上調整，冬天適宜早睡晚起，保證充足的睡眠；還要多補充維生素C，多吃蔬菜和水果。如果臉上出現了痘痘和其他不適，要及時找醫生幫助。   　　醫生提醒，吃火鍋時要注意葷素搭配，涮食牛羊肉、海鮮時一定要在沸水中煮熟再吃，適可而止，不能貪嘴多吃。   　　火鍋一族易上火五步擺脫冬季痘痘肌   　　那麼究竟有什麼妙方可以阻止冬季上火痘的瘋長呢   　　1.深層清潔，打開毛孔   　　由於天氣干冷，因此肌膚會收緊，毛孔收縮，清潔過度會加重干燥，因此應先軟化角質然後再著重清潔。可以在清潔之前用熱蒸汽將毛孔打開，然後用溫和型的磨砂產品輕輕搓去角質，或是用清潔面膜，建議使用泥漿狀的面膜。   　　2.祛痘產品，給肌膚降火   　　處理上火痘，需要使用一些祛痘產品，茶樹精油、蘆荟汁都有滅痘的功能；氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調控油脂的功效；過氧化苯