寶寶長濕疹時 哺乳媽媽怎麼吃？

　　哺乳媽媽應該怎麼吃？不吃辛辣刺激、過於寒涼的食物。

　　如果不能確定過敏原就需暫停所有易導致過敏的食物，如肉類、蛋類、奶類，另外還有一些蛋白酶含量較高的水果，如芒果、菠蘿、猕猴桃等。媽媽先開始只能吃主食和蔬果，確定寶寶沒有特殊反應時，再一個一個開始添加上述食物，期間注意觀察寶寶反應和症狀，確保及時發現過敏原，並在以後六個月內禁止食用此種食物。

　　食譜舉例

　　二米粥

　　食材：糯米、小米、山藥

　　制作方法：

　　糯米、小米清洗干淨，山藥削皮，切滾刀塊；

　　2.鍋中放入二米、山藥塊，加適量水開大火煮開，開小火熬至粘稠即可。

　　營養小TIPs：山藥選擇表皮毛須較多的，這種品種口感綿軟，適合熬粥、炖菜。

　　西芹百合炒木耳

　　食材：百合干(有鮮品更佳)、木耳、西芹、蒜、鹽、亞麻籽油

　　制作方法：

　　百合、木耳清洗後浸泡待用；

　　2.西芹清洗後，斜刀切段，蒜切片備用；

　　3.鍋熱後倒入亞麻籽油，稍加熱後放入蒜片，炒香；

　　4.放入百合、木耳和西芹翻炒一會，加適量鹽出鍋即可。

　　TIPs：西芹要保留葉，其中富含鎂、鉀、葉酸等礦物質，對乳母來說是非常好的補充。

　　胡蘿卜炒口蘑

　　食材：胡蘿卜、口蘑、蔥、醬油、鹽、亞麻籽油

　　制作方法：

　　胡蘿卜、口蘑、蔥清洗干淨；

　　2.胡蘿卜切條、蔥切末；

　　3.鍋熱後倒入亞麻籽油，稍加熱後放入蔥末，炒香；

　　4.放入胡蘿卜，炒軟後放入口蘑，炒至變色調入醬油、鹽調味出鍋即可。

　　營養小TIPs：富含β-胡蘿卜素、B族維生素，口蘑的鉀、鈣、鎂、鋅、硒等礦物質都較其他菇類高幾倍甚至幾十倍，非常適合營養需求高的乳母。

　　寶寶濕疹時，媽媽應該怎樣護理？

　　濕疹從名字上聽應該是“濕”很重，但這時候皮膚恰恰便顯出干燥的現象，所以需要有效的潤澤。濕疹寶寶應注意皮膚保濕，可選用溫和的嬰兒保濕霜。輕度濕疹注意皮膚保濕即可，中度濕疹可選用杏璞霜兒童型；重度濕疹伴有滲出、皮膚感染時應激素軟膏聯用抗生素軟膏同時外用，具體用藥需咨詢醫生。