生活中怎樣做可以遠離濕疹

　　大家對於濕疹並不陌生，濕疹的一種常見的皮膚病，它的到來成為了多數現代人的困擾。濕疹可發生於任何年齡任何部位，任何季節，但常在冬季復發或加劇有滲出傾向，慢性病程，易反復發作。干燥也是引發濕疹的罪魁禍首之一。那麼我們應該如何防治呢?具體注意以下幾個方面：

　　預防濕疹的常用方法

　　1、避免外界各種刺激

　　外界的刺激對於濕疹來說無疑是誘發濕疹的關鍵所在。特別應避免外界各種刺激因素如搔抓、熱水燙洗、洗澡時間過長、肥皂擦洗等。欽食方面，盡量少吃或不吃易過敏與刺激性食物，如海鮮、咖啡、辣椒、酒等。如果是敏感者應減少或避免接觸環境中的塵土、塵螨、花粉、寵物皮毛等常見的過敏源。

　　2、避免空氣干燥

　　據專家介紹，干燥的空氣是引發皮膚病的重大因素之一，由其是濕疹。每年的冬天，尤其是室內使用暖氣給我們的身體健康狀況會帶來不良影響，注意盡量保持其室內溫度，考慮使用濕氣機，而且每一個房間都應該有一個，而且室溫不宜過高，外出時要注意防曬，可以打傘來遮蓋陽光，做一些其他防曬措施。如果是寶寶的話，勤給嬰兒換衣服，衣服寬松些，不能太厚太緊，細布全棉織品的衣服最好。

　　3、避免交叉感染

　　避免霉菌交叉感染是預防濕疹是重要措施之一。我們的身體存在很多霉菌，霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。所以提醒朋友們，要注意生活中的日常生活習慣，盡量穿棉質的衣服，注意平時衛生，避免因交叉感染引起的濕疹。

　　4、改善生活環境

　　一個好的生活環境是預防濕疹的必要措施。改善生活環境要從居住做起，避免居住地潮濕、陰暗，而且要注意通風，保持清潔衛生，避免灰塵刺激皮膚，室內溫度不宜過高，避免過熱及出汗。時常增強身體的抵抗力，調養好欽食結構和身體狀況，降低濕疹的病發率。

　　如何預防濕疹復發

　　1、患有濕疹要注意避免再一次對皮膚造成刺激，比如要注意避免用熱水燙洗以及過度搔抓等。

　　2、濕疹患者的飲食也要做好護理，要避免吃很多的辛辣、刺激性的食物，盡量少吃或不吃海鮮等發物。

　　3、不要濫用止癢和刺激性的藥物。

　　4、濕疹患者要少接觸化學成份用品。

　　5、.在外出時要保護好患處，尤其要避免患處受風或被陽光長時間照射，以免導致皮膚干燥而加重病情。

　　6、要盡量穿柔軟、寬松的棉質或其他天然纖維制成的衣服，少穿會引起過敏的人造纖維及毛料等制成的衣服，以免加重過敏症狀。

　　7、要注意控制室內的溫度及濕度。過於悶熱或過於干燥的環境都可導致濕疹病情的反復。

　　溫馨提示：有過敏體質的人，除了在衣食住行等方面盡量避免接觸容易引起過敏的物質(詳見病因中的致敏物)以外，還應加強身體鍛煉，以便改善過敏體質狀態。避免刺激因素濕疹一旦發生，作為患者，要盡量避免刺激因素，包括搔抓、開水燙洗、肥皂擦洗、飲酒及辛辣食物等，以免加重濕疹的病情。