如何養出健康漂亮的指甲?

　　什麼是健康的指甲？

　　指甲保護富含神經的指尖不受傷害。而指甲是表皮（皮膚的外層）的基本結構，主要由角質素和蛋白質組成。指甲在指甲床上生長，每周長0.05~1.2mm。

　　健康指甲床是粉紅色的，有充足的血液供應。指甲的變化或異常往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。指甲反映了體內的健康狀況。

　　定期修剪

　　對指甲定期進行修剪，一般的周期為7-10天。修剪的時候，應該用指甲锉順著指甲的外角到中間锉平指甲，注意不要將指甲锉在指甲上來回磨，以免損傷指甲。

　　指甲護理

　　由於正常的指甲上覆有一層可防止脫水或開裂的自然油膜，因此在為指甲補充營養之前，應該先用洗甲水洗去這層油膜。然後用溫水洗淨指甲，在指甲上抹上杏仁油或者摻上幾滴維他命E油的凡士林進行護理，可以將兩手分別插入塑膠袋中，外面裹上熱毛巾，時間為15分鐘。

　　按摩也可以護甲

　　用勁摩擦指甲能夠增加血液循環，也有利於指甲健康。摩擦的時候注意要朝一個方向使力，一旦感到手指發熱就可以停止了，這樣的摩擦每周至少要做一次哦。

　　DIY護甲美白秘方

　　為了恢復指甲的顏色和結構，用蜂蜜、鳄梨油、蛋黃、微量鹽以均衡的比例做成混合物，塗在指甲和角質層上半小時，然後洗去。每天重復，大約兩周後，指甲有所改變。

　　用牛奶或酸奶護手：喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用。將瓶子裡剩下的奶抹到手上，約15分鐘後用溫水洗淨雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。

　　去角質

　　若指甲小皮已經萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘後，用熱毛巾輕輕擦干，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長。每天將手浸泡在溫橄榄油或蘋果醋中10~20分鐘，可使指甲變硬。勿損傷指甲表層，刮指甲的做法極為不妥，可造成感染。可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。同時，保持手部干燥，在干燥的情況下病菌不易生長，感染的機會就會減少。

　　健康飲食

　　每天飲用鮮胡蘿卜汁，它富含鈣、磷，有助於增加指甲硬度。

　　每天服用2湯匙啤酒酵母或小麥菌油有助於治療裂指甲和肉刺。

　　每天喝大量的水。缺水時指甲易斷裂。

　　保養指甲三大忌

　　大忌一：長時間浸泡在肥皂水中

　　如果將手浸泡於過量的肥皂水。可引起指甲松動，水使指甲膨脹，當指甲脫水干燥後，又容易收縮，導致指甲松動及易碎。

　　所以，做家務事時，例如洗碗、洗衣，使用家具亮光劑時，應戴有棉質襯底的手套，以防受化學物質的損害。

　　大忌二：指甲過長

　　避免指甲過長。舉、刮、移動商品會增加損傷指甲的機會。剪指甲前要浸泡指甲。指甲干燥時易發生開裂和松動。每天早晚塗手油以預防手指甲干裂。