生活調攝措施有哪些

　　荨麻疹（urticaria）俗稱風團塊，是一種常見的過敏性皮膚病，能迅速發生與消退，有劇癢，可伴有發燒、腹痛、腹瀉或其他全身症狀。臨床分為急性荨麻疹、慢性荨麻疹、寒冷性荨麻疹、日光性荨麻疹、皮膚劃痕症、血管神經性水腫與丘疹狀荨麻疹等。

　　生活調攝措施有哪些：

　　1.飲食禁忌：易發人群要避免海鮮、辛辣、酒、罐頭、腌臘食品、冷飲。多食含有豐富維他命的新鮮蔬果，多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、意仁等。

　　2.環境衛生：寵物、花粉、粉塵、橡皮手套、染發劑、加香料的肥皂和洗滌劑、化纖和羊毛服裝等，對於過敏體質的人或荨麻疹患者都可能成為不良刺激，應予避免。吸煙者血液中的IgE與皮膚試驗的陽性率明顯高於非吸煙者，容易過敏。

　　3.藥物因素：如青霉素、四環素、氯霉素、鏈霉素、磺胺類藥物、多粘霉素等抗生素，安乃近、阿司匹林等解熱鎮痛劑等。當你在服用多種藥物而懷疑荨麻疹是由其中一種藥物引起時，最簡捷有效的方法是及時停用。

　　4.心情調攝：慢性荨麻疹的發作和加重，與人的情緒或心理應激有一定的關系。中醫在防病治病方面有“精神內守，病安從來”的理論，認為保持一種清心寡欲的心態，可以使人體氣機調和，血脈流暢，正氣充沛.

　　5.克制撓抓：撓抓不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺（過敏原），反而會更惡化。熱敷或者環境過熱也都容易引發荨麻疹。

　　溫馨提示:寒冷性荨麻疹的人不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。保持健康心態，提高身體抵抗力。久而久之，荨麻疹自然會消失在無形之中。