預防慢性荨麻疹至關重要

　　慢性荨麻疹是一種常見的皮膚病。由各種因素致使皮膚粘膜血管發生暫時性炎性充血與大量液體滲出。造慢性荨麻疹成局部水腫性的損害。常找不到病因的疾病，患者常不定時地在身上、臉上或四肢發出一塊塊紅腫且很癢的皮疹塊，常常越抓越癢，越抓越腫。發作次數從每天數次到數天一次不等。那麼應該怎麼預防慢性荨麻疹呢？

　　預防慢性荨麻疹至關重要

　　1、多休息，勿疲累，適度地運動。

　　2、多吃含有豐富維生素的新鮮蔬果或是服用維生素C與B群，或是B群中的B6。

　　3、多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、西紅柿、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、薏仁等。

　　4、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易造成荨麻疹復發。

　　5、盡有可能少去抓：一般人對皮膚癢的直覺反應都是趕忙用手去抓，可是你有可能不了解，這個動作不但不能止癢，還有可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺（過敏原），反而會更惡化。

　　6、盡有可能少熱敷：有些人會用熱敷止癢，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱能夠導致血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有有可能造成荨麻疹。

　　擴展閱讀：出游戴口罩遠離荨麻疹

　　荨麻疹治療起來很頑固，但是預防卻很簡單，旅游時戴上一個口罩，就能解決很大問題。

　　荨麻疹是一種伴有劇癢的暫時性的過敏性皮膚病，在旅游過程中如果不小心吸入花粉、動物皮屑、羽毛、灰塵等，就很容易引起荨麻疹。

　　對於出游者來說，預防荨麻疹最好是在旅游時戴上一個口罩，秋天天氣涼爽，戴口罩不會感覺過於不適，但是卻可以過濾掉空氣中的不良致病粉塵，讓荨麻疹的發生率大大降低。尤其是到野外或者農村，花粉和動物羽毛比較多的地方，更應該引起足夠的注意。

　　秋天是吃海鮮的季節，吃魚蝦、蟹、貝殼類也易引起荨麻疹，如果病人對魚、辣、冷風過敏，應該避免和這些東西的接觸，只要能夠做到這點，就可以控制荨麻疹的發作。對於過敏體質的人來說，食品香料也是危險因素之一，不熟悉的食品香料，最好還是不放為好。