小心過敏引起荨麻疹

　　荨麻疹是怎麼引起的？

　　荨麻疹的典型臨床特點是出現紅色風團，且伴不同程度的瘙癢，其出現快，可自行消退，不留痕跡。在日常生活中，15%~20%的人一生中至少發作過一次荨麻疹。根據病情長短，該病可分為急性荨麻疹與慢性荨麻疹。

　　一般反復發作時間超過六周就屬於慢性。荨麻疹病因十分復雜，是由內外因共同作用引致的過敏性疾病。內因就是個體的體質，荨麻疹病人，尤其是慢性荨麻疹病人，多數為過敏體質，體內存在不同程度的免疫紊亂，所以，某些對正常人沒有致敏作用的物質對於他們，就成了致敏的外因。

　　值得注意的是，這些外因不僅包括食物（如蝦蟹、香菇、牛肉之類）、藥物（如阿司匹林、青霉素等），還可以是肉眼難以看到的植物花粉、動物皮毛、空氣粉塵，甚至是我們每天沐浴的陽光、感受到的冷熱變化等。一些感染性疾病如慢性肝炎、慢性扁桃體炎，以及某些全身性疾病如內分泌紊亂等，也可能使人體釋放出一些炎性物質，從而誘發荨麻疹，甚至精神緊張都有可能導致荨麻疹的光顧。

　　由於慢性荨麻疹病因復雜，個體差異很大，要防治慢性荨麻疹首先從過敏原著手，只要是自己接觸後就發病的過敏源都應盡量避免。

　　日常應如何預防？

　　在日常生活中如果能稍加注意，更多地呵護自己，可減少發病的機會。

　　1、切忌抓撓：這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，因為當你對局部抓癢時，機械刺激會讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺（致癢物），導致病情加重。

　　2、不要熱敷：熱敷可以使局部的癢覺暫時消失，但熱刺激會使血管擴張，釋出更多的肥大細胞，很有可能誘發荨麻疹反復。

　　3、飲食調理：多吃含有豐富維生素的新鮮蔬果或是服用維生素C與B，或是B群中的B6，這些有可能緩解荨麻疹的症狀。另外，多吃鹼性食物，比如葡萄、綠茶、海帶、番茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、蘿卜、綠豆、薏仁等。

　　4、勞逸結合放松心情：注意休息，勿疲累，適度運動。神經系統—免疫系統—內分泌系統三者有著共同的傳導通路。因此，精神狀態嚴重影響該病的發病及治療，治療過程中要參加一些娛樂活動，保持心情開朗，心態平和。