怎樣有效控制白癜風的發展

概 述

前段時間皮膚開始變白，起初不知道是什麼病，後來去醫院看了後說是白癜風，現在擴散的很快啊，本來是胳膊上一小塊，現在手上腿上的都長了，好著急啊！

步驟/方法：

1要保持良好的心態，凡事不可過於計較，要開朗樂觀。

2飲食方面，要注意營養搭配平衡，不喝酒，不抽煙，少吃辛辣食物以及維生素c含量高的食物。多吃一些富含銅的食物：如堅果類的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等。

3生活方面要注意合理性和規律性，睡眠時間不要過長，但也不要經常熬夜，提高免疫力是最重要的，要留意避免太陽光的曝曬以及外傷。