白發、“少白頭”怎麼辦?兩款經典食療方!

概 述

醫生你們好，我是一名在校的大學生，因為自己以前讀高中就有一點點白頭發，那個時候覺得自己是用腦過度造成的，或者是精神緊張壓力太大白頭發的增多，現在才21歲就已經少白頭了，自己不知道究竟應該怎麼治療？而且想通過一些簡單的食療辦法慢慢能不能夠恢復自己自然的發色呢？請醫生們推薦兩款經典的針對白發的食療方子吧。

步驟/方法：

1你好，根據您的問題，給您推薦用側柏葉50克左右，加上蜂蜜50克，和桑葚200g，然後先把側柏葉用水蒸二十分鐘後去渣，加入桑葚後文火慢熬，這樣再去渣加入蜂蜜混成一體喝下即可。

2頭發白的原因也有可能是因為氣血不夠，因此需要紅棗七八個，加上雞蛋兩個，枸杞十個就夠了，這樣一起放在鍋裡煎熬，雞蛋去殼後再煮幾分鐘，這樣可以補充氣血，促進腸胃的吸收。

3黑豆和雪梨也是非常好的滋補頭發的佳品，需要適量的黑豆30g和雪梨1-2片即可，可以放在一起吃，也可以煮黑豆粥，在快熟的時候放入雪梨片，針對於腎陰虛導致的白發效果更為顯著。

注意事項：

平時一定要注意作息時間，按時的去休息不要熬夜，平時也要注意一些辛辣的食物就不要多吃了，而且還要注意吃一些黑芝麻之類的保證對頭發的滋養，才能夠漸漸的恢復頭發的狀態。