有白發如何治療

概 述

有很多朋友都會面對少白頭的問題，我從小到大的朋友中更是數不勝數，年齡都不大，但是白頭發都很多，有的甚至半個頭都白了，他們總是竭盡全力的去掩飾，更有很多總是去染頭，但是大家都知道染頭是對身體不好的，所以不知道大家有什麼治療白頭的方法可以幫助他們。

步驟/方法：

1可能是由於營養不良引起的白發，平時在飲食上要保持營養的均衡，平時多吃些新鮮的蔬菜和水果，可以多吃些滋補類的食物，像木耳，核桃，黑棗等食物，有助於頭發的快速生長，減少白發。

2可能是由於疲勞過度引起的白發，平常的時候要合理的安排工作和休息的時間，保證充足的睡眠，不要經常貪黑熬夜。要保持一個良好的心態，遇到事情不要著急和上火，要正確的面對困難。

3平時的時候要積極加強體育鍛煉，像打籃球，跑步，跳繩等運動，這些運動都能起到促進血液的循環，而且還能夠增強黑色素細胞的長生，防止長出白發。

注意事項：

有白發的朋友要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，合理的安排工作和休息的時間。