皮膚愛長扁平疣和色素沉澱斑怎麼辦

概 述

你好，很高興為你解決你的問題。每個女人都希望自己的皮膚光滑細膩，但是伴隨著年齡的增長，我們會遇到各種各樣的皮膚問題，如果處理的好，我們的皮膚還能依舊光鮮亮潔，我如果處理的不好，我們的皮膚則會一天天的暗淡，導致膚質問題越來越嚴重。所謂的護膚，都要遵守內調外養的原則，或者說，內養重於外調。現在我把詳細的經驗分享給你。

步驟/方法：

1首先最重要的還是睡眠問題，一個經常熬夜的人，皮膚總會暗淡無光，面容憔悴。因為我們身體有個最佳的排毒時間，那就是晚上十一點到凌晨一點，如果錯過了排毒時間，那麼我們身體的毒素就會積累的越來越多，最後全部爆發在臉上。

2然後就是要多喝水多吃水果蔬菜，水果裡面的水分多，而且維生素豐富，很多維生素都有助於美白我們的皮膚，而且會讓我們的細胞越來越充盈，看起來整張臉就會很有活力，皮膚的新陳代謝速度也會加快，這樣就能減少色素沉澱。

3最後就是要經常給臉部按摩，經常敷補水面膜，經常給臉部按摩能促進細胞活性，細胞的活性增強了，新陳代謝的速度也就加快了，這樣就不會有色素沉澱了，而經常敷補水面膜，皮膚的表層水分就充足，就不會長太多的斑點。

注意事項：

上面就是我的建議，護膚，內養重於外調，只有身體的本質好了，才不會有那麼多毛病。還有就是要經常鍛煉身體，鍛煉身體也可以排毒，讓你的皮膚變好。