斑禿補充什麼維生素

概 述

在我們身邊經常會遇到一些患有斑禿的人，很多的斑禿患者都很苦惱，因為斑禿不但會影響身體健康，而且可能還會影響正常的工作和生活，尤其會影響自己的形象，成為許多人的笑談，所以大家要了解這種疾病，進行有針對性的預防和治療，那什麼是斑禿呢？斑禿是一種驟然發生的局限性斑片狀的脫發性毛發病，其病變處頭皮正常，無炎症及自覺症狀。

步驟/方法：

1斑禿要補充一些維生素E，大家可以多吃一些維生素E豐富的食物，如芹菜、菠菜、芥菜、南瓜、堅果類、卷心菜、香蕉、豆芽、黑芝麻等。肉及乳制品中也富含維生素E，可以多吃一些。

2斑禿患者也要適當補充鐵質、植物蛋白，也可以促進頭發的生長，比如黃豆、蛋類、魚、蝦、熟花生、香蕉、胡蘿卜、玉米等，都是不錯的選擇，但是要少吃油膩、辛辣、甜的食物，戒煙酒。

3很多斑禿患者是由於生活壓力大，精神長期緊張引起的，所以大家平時要正確處理工作和休息的關系，保證睡眠時間，科學地解壓、排壓，讓自己處於一個比較放松的狀態，是有好處的。

注意事項：

斑禿對我們的生活影響很大，所以患者做好預防措施，只有注重生活中的一些小常識，養成良了的生活習慣和作習習慣，才能很好地避免禿斑復發。