斑禿患者在平常生活中要怎麼預防

概 述

我的叔叔今天四十多歲點，在一個企業裡是位技術骨干，很受領導的器重，平時工作也挺忙，擔子挺大，整天為廠裡的事操心，時間一長，頭發明顯地稀少，而且有時候一整塊一整塊地掉，看了好幾位醫生，醫生也給他開了一些藥，告訴了他一些注意事項，但由於並沒有能完全按照醫生的要求去做，所以治療效果並不是太好。下面我來分享一下醫生交待的預防措施：

步驟/方法：

1醫生介紹說斑禿的一個主要原因是由於缺乏蛋白質、精神壓力過大等原因，所以要預防斑禿首先要分析自己是因為何種原因而脫發，找到自己的斑禿原因後，才能針對自己的情況進行有效地預防。

2知道了斑禿的原因後，即要針對性地進行預防了，平時在飲食上一定要多吃一些含有蛋白質的食物，這類食品有很多，比如常見的黑芝麻、玉米都屬於這類食品，平時還要多食用一些新鮮的水果蔬菜。

3如果是由於精神壓力過大造成的斑禿，一定要懂得放松自己的心情，釋放壓力，平時可參加一些健康有益的文體活動，也可以參加一些體育鍛煉，聽聽歌、出門旅游都是不錯的選擇，心情一定要樂觀開朗。

注意事項：

斑禿預防起來並不是一件復雜的事情，只要知道這個病症與心情及飲食有關，就可以有性地進行防治了，保證營養的全面以及輕松的心情是很有必要的。