斑禿1年多了怎麼辦

概 述

斑禿其實是一種非常影響外在形象的病，特別是在年輕人當中。我平時工作很繁忙，每天都得東奔西跑的，最近我遇到了一件煩心事，就是我老是掉頭發，還是一塊一塊地掉，有時輕輕扯頭發，就會扯下一大堆的頭發。我就去醫院咨詢醫生了，終於在醫生的治療下，我的斑禿終於有了好轉。我把我的案例分享出來給大家，希望對斑禿病人有所幫助。

步驟/方法：

1平時應該要消除精神方面的壓抑。生活生活越緊張，越忙碌，脫發的機會就會越高。斑禿病人可以通過深呼吸，散步，做體操等運動來緩解壓力。還要注意帽子、頭盔的通風。如果長時間戴帽子，人頭發不透氣，引起斑禿復發。

2洗頭是不要用鹼性太強的洗發水，更加不要濫用護發用品，理發後也不要用電吹風吹干頭發。在飲食方面，盡可能的多吃一些鎮靜安神的食品，像百合、酸棗仁等。要是有精血不足的患者，就要多吃含有蛋白的補精的食品，如海參等。　

3要勤洗發，最好2到5天是洗頭的間隔。洗頭時我們需邊搓邊按摩，因為這樣的話既能使我們的保持頭皮清潔，又可以使頭皮活血。燙發染發的次數也不要過多，因為次數多了會使頭發的大傷元氣。　　

注意事項：

平時我們還要戒除不良的生活習慣，如抽煙喝酒等。還要我們做到少出或者不吃辛辣刺激性的食物，像蒜、韭菜、姜、辣椒、桂皮等，因為辛辣刺激的食物，會耗氣傷津、助熱生風，這樣頭發會掉得更快。