頭發斑禿要怎麼預防

概 述

一頭濃密而健康的頭發是讓我們自信的事情，而假如自己脫發發質不好不僅僅影響我們的外貌，還會讓我們自卑，女孩子的話就更加了，愛美是女孩子的天性，哪個女孩子不希望自己長發飄飄呢？但是平時的生活中看到禿頭的人也有不少，而那些禿頭的人想必也是非常苦惱吧。下面我給你分享一下一個有關禿頭的問題，那就是頭發斑禿要怎麼預防。

步驟/方法：

1首先是洗發露的選擇問題，不要用脫脂性強或鹼性洗發劑，因為這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

2第二個就是不要用尼龍梳子和頭刷，因為尼龍梳子和頭刷很容易易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。我建議大家使用木制的梳子，我就是用木制的梳子，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

3在飲食方面要清淡一點，多吃點蔬菜和水果哦。還有就是要少喝酒，因為喝酒會讓我們的身體燥熱，這樣的話就容易讓我們脫發。還有就是睡眠也一定要充足哦，一般來說每天睡七八個小時是比較正常的睡眠量。

注意事項：

斑禿脫發要以預防為主，希望上述可以給你一定的參考作用。補充一點的就是洗頭的問題，不要洗的太勤快也不要長久不洗，一般兩三天洗一次是不錯的選擇，祝你健康。