防止脫發的有效方法

概 述

由於頭發的新陳代謝正常的脫發很正常，但是脫發過多就會讓人擔憂了，引起脫發的原因有很多，所以我們應從日常的護理中有效的預防

步驟/方法：

1首先要從洗頭及梳頭這一步驟開始做起，洗頭要用適合自己的護發素，不同季節洗頭的次數應不同，每天的梳頭次數也應有差別，夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫要與體溫相接近，要選用適合自己的洗發劑。用黃楊木梳，可有效促進血液循環，使頭發更堅固，還有就是不可濕著頭發睡覺

2還有就是要有充足的睡眠因為充足睡眠可以促進皮膚、毛發正常的新陳代謝，睡覺時要注意不要扎著頭發，讓頭發充分的呼吸，不然營養失去平衡就會脫發。其次還要注意避免過多的損害像染發、燙發和吹風的次數應減少。。

3最後還有就是心理的作用，因為壓力過大就容易引起脫發，所以應保持心理健康。還有就是每天要保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。適當的運動還可以有效的消除疲勞。

注意事項：

以上就是預防脫發的方法，希望對希望有濃郁秀發的你能有所幫助，頭發顯示了一個人的活力和精神，希望好好愛護你的頭發