得了斑禿要怎麼辦

概 述

有個鄰居四十多歲了，頭頂就已經是光禿禿的一片了。他自己也經常苦惱，因為沒頭發顯得不美觀，他常常也會因此感到自卑。那麼我們在平時要怎麼預防斑禿呢？現在我給大家分享一些方法，希望對大家有幫助。

步驟/方法：

1我們在日常生活中要多注意，不要隨便濫用洗發水，要使用正規的護發產品，也不要經常使用護發素。要注意不要為了美觀而經常去染發、燙發，也要盡量少用電吹風。

2在平時的飲食上，要注意飲食多樣化，切記不要有偏食的習慣。也不要多吃辛辣、油炸等刺激性強的食物。特別要記住，要適量攝入一些鹽，不要過多的攝入，過多的攝入也會引起脫發。

3平時生活中，要注意勞逸結合。在勞累了一天之後，我們可以做做運動或到戶外去玩玩，放松心情，保持心情愉快和情緒穩定。

注意事項：

我們要做好斑禿的預防方法，給自己一頭健康的頭發。