女性如何預防臉上長斑

概 述

俗話說，十個女人，九個斑，說明女性臉上容易長斑。然而女性都很愛美，臉上長斑嚴重影響美觀，一旦女性臉上長斑，就要耗費大量的物力財力進行祛斑，然而效果也並不樂觀。所以在日常的生活中，預防長斑尤為重要。

步驟/方法：

1長斑與疾病有關系。有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

2睡眠與飲食對皮膚很重要。特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

3夏季應適當補充糖分。因為肝、腎、脾等髒器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。

4防曬。因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

注意事項：

女性朋友在日常生活中少吃辛辣食物、油膩食物，多吃蔬菜水果也可以有效預防長斑。