身上長粉刺痘痘的人需要多吃排毒食品

概 述

我相信我們每個人都不希望自己的臉上出現一些粉刺或者痘痘，但是由於我們現在作息時間不規律，而且我們在飲食上也不經常的注意，所以經常我們就會在身體的各個部位起一些痘痘，脂肪粒兒等的，我們非常的討厭這些東西。但是一旦這些東西已經產生了，我們就要采取節食的方法去追他們了，那麼，對於身上長粉刺和痘痘的人，我們應該多吃一些什麼東西呢！

步驟/方法：

1我們大家都知道，如果身上長了粉刺和痘痘，那麼我們第一時間就是要排毒了，只有把身體裡的毒素排清了，所以我們皮膚才會變得光澤。那麼排毒養顏的食物究竟都有哪些呢！哪些食物排毒的效果比較好？

2首先第一種東西我就要首推綠豆了，我們都知道綠豆有著清熱解毒的作用，在夏天我們也會經常的喝一碗綠豆湯來解暑，其實綠豆也有排毒養顏的作用，而且還可以調理一下內分泌，美白抗輻射的作用非常的好

3還有在我們平時如果起了粉刺痘痘的情況下，我們都要注意多喝水，每天要喝八杯以上的水才可以，平時我們也可以喝一些花茶，比如說小百合，荷葉，夏枯草，蒲公英，菊花玫瑰，茉莉制成干茶都有著排毒養顏的效果。

注意事項：

我們大家都知道黃豆的解毒，排毒效果非常好，所以，豆腐是黃豆做成的，所以平時我們也可以多吃一些豆腐豆腐也可以美白潤膚的效果非常好，而且還可以排毒，瘦身是一種非常健康的食物。