論如何去除那些煩人的痘痘？

概 述

沒有長痘痘的人是如何也體會不到長痘痘的煩惱的，不管使用多好的護膚品也遮蓋不住我們的痘痘，在再怎麼化妝都不好看，真是讓人煩惱，你卻不知道越化妝痘痘反而越多，這是怎麼回事呢，下面教你如何找對適合自己的方法，正確的護理，預防痘痘的發生！

步驟/方法：

1少女們喜歡吃甜食，這個不是個好習慣，要學會適量的攝入甜食，蛋糕。可樂。雪碧這些都會加劇痘痘的的發生，多攝入五谷雜糧如核桃花生這類堅果食品，每天早起喝一杯溫開水，潤腸胃，適量的運動一會更好

2不要經常用手部去接觸臉頰，手部有大量的細菌會堵塞你的毛孔，要常洗手保持清潔。貼身衣物要長洗長更換，被子.毛巾.枕頭都含有細菌要常曬太陽，能抑制細菌的滋生.頭發要常洗，保持清潔

3養成良好的生活習慣，早睡早起，最好早點睡覺，早晚洗兩次臉就好，不要過度清潔，護膚品再好也有化學成分的存在，不要得不償失了.去專櫃測試下膚質，選擇適合自己的，不要盲目的購買。

4薯片.巧克力.快餐.炸雞.辣條.全部扔掉.它不僅會讓你肥胖，其產生的油脂會讓你長出個更多的痘痘，可以自己嘗試用天然的食物做一些小零食.吃完油膩的東西清潔干淨嘴巴周邊，不要讓油脂黏在你的皮膚上，多吃蔬菜水果補充纖維，多運動促進排毒

注意事項：

養成良好的生活習慣，早起一杯溫開水，晚上睡前喝杯酸奶，不要盲目的使用祛痘產品，多吃五谷雜糧和水果蔬菜，保持運動，讓專業醫生開藥，杜絕零食，還你美麗面孔。