臉上長痘痘怎麼調理

概 述

自從16歲的時候，臉上就開始長痘痘了，因為我的臉部屬於油性的皮膚，所以痘痘更容易滋生，試過了很多方法，臉上的痘痘還是一直有的，我現在都29歲了，臉上的痘痘變得也越來越多，尤其是到了冬季的時候，長得更是很厲害，老婆還經常的笑話我，說我這麼大年齡了還一直長痘痘，平時飲食我也挺注意的，很少吃辣椒的，想知道臉上長痘痘應該怎麼調理啊。

步驟/方法：

1最主要的是多注意休息，調理自己的睡眠時間，最好是在晚上11點之前入睡，如果在夜間熬夜的話，容易導致人們的皮膚修復能力變得比較薄弱，而且還會影響到人的內分泌，所以容易產生痘痘的。

2在洗臉的時候應該冷熱水進行交替洗臉，洗臉水的溫度如果過高的話會導致臉部肌膚的水分，過熱的水溫會導致人們的毛孔變得很大，每天用冷熱水進行交替洗臉的話，有利於臉部毛孔收縮，可以增加臉部皮膚的彈性。

3在飲食方面盡量不要偏食，多吃一些蔬菜，比如：胡蘿卜、菠菜等可以增強人體抵抗力的功能，是杜絕長青春痘很好的方法的，而且多吃一些青椒可以有效的抗菌，所以要均衡飲食，有主意身體健康、減少青春痘的產生。

注意事項：

在生活中應該多注意臉部的保濕，臉部出油長痘痘是因為臉部缺水搞糟導致的，臉上長了痘痘，盡量不要用手去擠痘痘，不然會引起臉部痘痘的發炎，從而導致臉部出現瘢痕。