快速有效祛痘食療法

概 述

痘痘經常長在我們的臉上，以及下巴，鼻子等位置，最主要的是臉部長痘影響美觀，讓很多人覺得很自卑，還會影響到學習和工作，長期長痘痘，是激素分泌不均衡的表現，還會影響到身體健康，女性內分泌受到影響，月經也會經常紊亂不正常。治療痘痘方法很多，但是很多人發現痘痘即使去除了還是會反復發作，這就是沒有根治的結果，通過食療可以調整內部結構，達到徹底清除體內誘因的目的。

步驟/方法：

1快速有效祛痘食療方法有哪些呢？可以使用綠豆來治療，綠豆清熱解毒，多吃可以清除體內毒素，讓毒素順利排出體外。可以使用綠豆加海帶放糖熬煮，多吃可以消火祛痘，美容養顏，還能清除體內剩余垃圾。

2對祛痘有利的食物有白菜，-檸檬，蘋果，葡萄，生菜，西瓜等等，多吃可以抑制痘痘生長，同時消腫止癢，美白皮膚，身體維生素得到及時補充，還能增強身體免疫力，避免細菌入侵，緩解痘痘和粉刺蔓延。

3枸杞可以消炎，多吃對祛痘也是有幫助的。建議煮一些白粥加上枸杞，瘦肉等等，多吃可以消除皮膚炎症，使痘痘消退，還能使皮膚變得細膩有光澤。最好不要吃辛辣刺激的食物，很多人喜歡吃燒烤，這也是對祛痘不利的。

注意事項：

痘痘的生長，消退是一個漸變的過程，需要不斷的調整身體內部分泌情況才能得到抑制，所以不會很快速，治療痘痘要有耐心，不要為了貪圖快速，使用有激素的治痘膏。