怎樣不長痘痘

概 述

醫生您好，我是一名女生現在已經19歲了，現在還是處於青春期的時期所以臉上還是經常長痘痘，但是也沒有什麼，但是我經常擠痘痘而導致的臉上，出現更多痘痘而且還剩下一些痘印，所以也就比較擔心，我不知道臉上會不會留下疤痕呢，所以想在這裡問一下，有沒有什麼辦法能讓臉上不長痘痘，希望醫生能給我些建議，謝謝了，很著急

步驟/方法：

1為了避免臉上長痘痘首先要改善自己的生活，平時不要經常熬夜，要經常玩手機玩電腦，手機電腦輻射都會導致臉上的痘痘了，晚上是身體排出毒素時間，所以一定要保證充足的睡眠質量一定要保證每天睡足8個小時，

2多喝水有益也有助於減輕痘痘情況尤其是青春期的女生一定要多喝水，因為女人是水做的這句話是沒有錯，多喝水有助於體內毒素排出體外，也能減輕臉上看到這個情況，能將沉積在面部的毒素排出外，

3那時也是喜歡上也要注意，不要吃辛辣刺激的食物辛辣刺激食物容易導致臉上長痘痘了，而且還導致內分泌失調的，生理期的時候容易長痘痘分泌過多導致的內分泌失調引起的，一般生理期過後，臉上痘痘就會自然消失

注意事項：

平時多吃一些利尿性食物，可以幫助治療便秘的情況不能使用含氟過量的牙膏，會導致嘴唇周圍長痘了這點非常重要，男性也要愛惜自己