頭上有很多頭皮屑該怎麼辦

概 述

每個人可能都經歷過頭皮屑的騷擾許多白白的頭皮黏在頭發上想出門但是看見頭上的東西心情也沒有了覺得出去讓別人看見頭上的頭皮屑很丟人很不好意思那該如何防止頭皮屑呢？

步驟/方法：

1飲食不當。少喝一些酒、少吃一點刺激性食物（比如脂肪比較多的食物、油膩的食物）多吃一些綠色蔬菜。每天早晨起來都要喝一杯水，清潔腸道

2洗發液沒沖干淨。洗頭不能用冷水和熱水洗。冷水沖不干淨，而熱水會傷害已破損的頭皮。清洗的時候先用梳子把頭發疏通，沖的時候要用手撓，邊撓邊沖

3睡眠不足。爭取早睡早起，不要熬夜。都說晚睡的人看起來會很老，頭發也是一樣的。它有規定的時間排除頭皮上的油脂，而那段時間你在熬夜，自然而然油脂就堆積在上面，油脂多了頭皮屑就會產生

注意事項：

注意身體吃綠色食品！活應該有規律，心情舒暢