青春痘扼殺在搖籃之內

概 述

愛美之心人皆有之，現在隨著審美觀點的提高，特別是青少年和美少女，最怕人的臉上長出青春痘，這樣就把人得整體面容大打折扣，所以把青春痘扼殺在搖籃之內已經是極為嚴重一件事，現在我向大家幾種發式可以有效預防青春痘。

步驟/方法：

1日常生活中和臉部接觸的地方一定要保持干淨衛生如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。這樣在根部上就能起解決作用。法或步驟

2運動也是避免青春痘伴隨臉上一件必不可少的一件事， 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，這樣會對對於身體及肌膚得到新陳代謝都有良好效果。記住運動是要持之以恆，這樣才能達到預先效果的

3 飲食方式也極為重要，切記不可吃辛辣食品和巧克力之類的食品，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心造成過多油脂，因為油脂在體內的不到消耗的必會經過皮膚流出體外，這樣將會最容易造成青春痘。

注意事項：

長青春痘以後千萬不能用手去弄，因為手上細菌會利用青春痘的蔓延，也不能用手去擠弄痘痘；