心理壓力引起的濕疹怎麼治療

概 述

如今的都市白領，都面臨著巨大的心理壓力。對於很多人來說，人際關系是那麼地復雜，工作是那麼地繁重，競爭是那麼地激烈，這就使他們的心理備受煎熬。有的人由於心理壓力而引起皮炎濕疹，深受其困擾，這給他們的正常生活和工作造成不小的影響，甚至是各種危害。面對這種巨大的心理壓力以及其導致的濕疹，該怎麼進行治療呢？

步驟/方法：

1濕疹患者的病情會反復地發作，會出現水疱、糜爛、脫屑、皲裂等現象，有的還伴有劇烈的瘙癢。大部分病情可查出致病原。暫時查不出致病原的，就稱之為濕疹。有的病人始終無法找到發病的根本原因，這往往就與心理有很大的關系，比如焦慮、緊張和心理壓力過大。

2心理壓力太大會引起濕疹。所以在生活中要注意勞逸結合，不要長期生活在高壓之中。樹立正確的人生觀，淡泊世俗的名利，保持自己的心情愉悅。不能總讓自己的心緊繃著，放松的時候多做喜歡的事情，讓自己的心平和起來。

3要向自己灌輸一個強大的正確意念，即自己的失敗、窮困潦倒和情緒低落，並非都是背運造成的。更需要的是自己及時找出造成心緒不寧的各種原因，改變自己的生活方式。要經常思考，對於自己來說最重要的究竟是什麼，並盡自己的努力去實現。即使是微不足道的進步，也會令自己感到心情舒暢。

4如果自己的心理壓力太大，要多想想緩解壓力的辦法。感到孤立無援，卻不知該怎麼辦才好，可以尋求親人與朋友的幫助。有時與朋友的一席話勝讀十年書，遠比服用鎮靜藥要有效得多。四處走走，拜親訪友，肯定是對身心有益處的。

注意事項：

每天都會有讓我們感到壓力臨近的時候，比如排隊、坐車或是等候。一旦面臨心理的壓力，就會加重自己的緊張情緒，會催化病情。要學會從煩惱中抽身而出，多想些快樂的事情。