運動的時候經常腳癢怎麼辦？

概 述

我是一個特別喜歡運動的人，平常在打球，或者跑步的過程中總是覺得腳趾頭癢得厲害，回家的時候脫鞋看了以後發現，腳趾頭會有一些水泡樣的東西長出來，而且還有些脫皮，我去醫院看了以後醫生告訴我是腳氣，還給我講了許多治療腳氣的辦法，那麼下面我就給大家分享一下。

步驟/方法：

1得腳氣的原因有很多種，經常出現的一種就是因為腳老是出汗引起的，所以就經常洗腳，而且還要注意及時的除汗以及防汗。在家裡要經常用溫水泡腳。

2其次就是要注意日常穿的鞋襪的衛生情況，要經常清洗鞋襪，而且要保持襪子的干爽，洗完以後盡量在太陽下暴曬一陣，達到殺菌的作用。同時，也可以在平常的運動中在鞋子裡面加上一些足光散，這樣也能防止腳氣的發生。

3得了腳氣要先弄清楚是什麼原因引起的，如果是因為缺少維生素B1引起的腳氣，那麼平常的飲食中要多吃一些粗糧和谷類食品，也可以吃一些蛋類、魚類以及豆制品這樣的高蛋白食品。

注意事項：

腳氣是生活中比較常見的一種皮膚病，很多人得了以後就盲目的用藥，這樣不僅對治療腳氣沒有很大幫助，弄不好還會更糟，引發腳氣的原因有很多種，要弄清病因對症下藥。