脫發是因為身體生病了嗎

概 述

我朋友今年30歲了，近段時間發現一梳頭或者洗頭發的時候掉頭發掉的厲害，每次都是掉很多，平時不用手抓，也不會掉，但是，一洗頭發就會掉很多，還有她的頭發顏色有點發黃，從來沒有染過顏色，現在頭發薄的厲害，頭發發黃也已經有一段時間了，朋友們也總以為她是染發了，請問我朋友的情況算怎麼回事？我朋友是不是生病了？掉多少頭發才屬於正常？她這種算不算嚴重脫發？

步驟/方法：

1掉頭發、脫發、斑禿，是現在不可忽視的一個問題，年紀輕輕的頭頂一片空白，很是影響我們個人形象，造成掉頭發、脫發、斑禿的根本原因就在於酸性食物食用過多，而含鐵質、碘質、植物蛋白、鹼性食物過少，其實，完全可以通過飲食來調節，那樣就可以慢慢調節，並且改善掉頭發、脫發、斑禿的現象。

2補充鐵質，經常脫發的體內長缺鐵，鐵質豐富的食物有:黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等；補充碘質，頭發的光澤與甲狀腺有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美，也可慢慢使頭發變得有光澤，可多吃海帶、紫菜等食品。

3補充植物蛋白，頭發干枯，發梢裂開，嚴重開叉，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物，補充體內植物蛋白，讓頭發從來改善；補充維生素E，維生素E有抵抗毛發衰老的作用，促進細胞分裂，使毛發生長的功能，可多吃新鮮的莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物，對護發有很大的幫助及好處。

注意事項：

建議多吃含鐵質、碘質、植物蛋白、鹼性，多吃蔬菜、水果，脫發及頭發變黃的因素之一是由於體內有鹼性毒素，原因就是平時體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，注意少吃洋蔥、肉類等食物，這些食物引起酸性毒素過多，所以少吃這類食物。