不明原因的脫發怎麼辦

概 述

脫發對於一下重大的疾病來說，算不上什麼嚴重的疾病，因為脫發不會讓人產生任何疼痛的感覺，可是卻嚴重影響到了一個人的外在形象，尤其是對於愛美的女性來說，頭發對於她們的容貌，是有著非常重要的作用的，據我所知，醫生給脫發病人的建議是：預防大於治療。意思就是說我們一定要預防為主，治療為輔，可是出現了脫發，我們應該怎麼做呢，下面請聽我說。

步驟/方法：

1通過局部按摩，可以幫助脫發病人的頭發再生，因為通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血和理筋順絡的作用，所以說，適當地梳理頭皮，是可以促進頭皮內毛細血管的血液循環，從而改善毛囊內毛乳頭的營養狀況，這樣對毛囊內生發功能的恢復很有幫助。

2通過合理的飲食，也可以改善脫發的，因為肉食過多會就會影響到頭發的質量，我們應該適當的增加一些新鮮的水果蔬菜的攝入量，還要堅持多吃谷物等粗糧，盡量要做到各個種類的營養均衡搭配。

3大家都知道，頭發的主要成分是角質蛋白，大約占97%，而角質蛋白是又氨基酸組成的。所以我們在食物的選擇上應該多吃含有蛋白質的食物，還應該補充適當的微量元素、維生素等等，這樣才有利於頭發快速生長。

注意事項：

導致脫發的因素有精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等，所以平時我們一定要注意自己的情緒，要經常性的自我減壓，平時有時間可以鍛煉或者出去旅游。同時還要保證有正常的睡眠，千萬不要熬夜。