如何預防脫發？

概 述

我現在年齡也大了起來，頭發也是有一點的問題了，平時梳頭發的時候，就會掉的挺多的，真怕有一天會成的禿頭了。現在我去了解了一些的預防脫皮的方法，分享給有同樣困擾的朋友們。

步驟/方法：

1平時要注意雄性激素分泌過多，雖然雄性激素對男性來說，是一件好事，但睾丸酮及雙慶高通都會對毛囊起到毒害的作用，這樣一來，就會形成了脫發的現象。所以說，男性壓力過大的時候，要及時的緩解壓力，避免刺激體內分泌出更多的雄性激素。

2　平時可以多吃一些堅果類的食物。可以多吃些含鐵的食物，因為如果攝入不足的話，會引起脫發，還會影響到頭發的生長，這樣就會引發或者加劇脫發的情況。可以多吃些紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等，這些含鐵量比較的高。

3平時還要注意不要經常的燙染頭發，會對頭發造成傷害，這樣就會引起脫發。因為染發劑裡面，會有一些的刺激性的物質，會剝奪頭發的天然的分子，這樣就會引發頭發干燥、脆弱、易斷的現象。