脫發怎麼辦啊啊

概 述

許多人一到中年就會脫發，頭發大把大把的一揪就掉，甚至很多年輕人由於壓力過大也會早早的就脫發了。脫發以後就會顯得很難看，很老，怎樣能防止脫發呢，或者脫發以後應該怎麼辦呢，下面我就來具體講解一下。

步驟/方法：

1生活作息要有規律，要有充足的睡眠時間和適當的休息。同時要加強身體鍛煉。注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。洗發水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭皮。

2吃的東西也要注意。少吃辛辣的食物，多吃一些蔬菜或者一些清淡的，多吃一些胡蘿卜啊，芝麻啊，多喝一些牛奶啊等等。總之不要吃一些刺激類的食物。

3戒煙戒酒，平常不要經常熬夜，洗頭發的時候放一些鹽啊，或者咨詢醫生該用什麼樣的洗發水能防止脫發啊，避免盲目治脫發。

注意事項：

脫發不要自卑，脫發以後治好了當然好，治不好也不要氣餒，內心的素質好比外在的要強一百倍，只要我們心底善良，心平氣和就好了。