吃哪些食物可以防止脫發

概 述

補充營養元素。多吃含有維生素的食物可以防止頭發脫落，還可以使頭發增長哦。像黑芝麻可以多吃，非常有營養，是頭發變得很黑，還有防止脫發的效果。

步驟/方法：

1補充營養元素。多吃含有維生素的食物可以防止頭發脫落，還可以使頭發增長哦。像黑芝麻可以多吃，非常有營養，是頭發變得很黑，還有防止脫發的效果。

2補充鹼性的食物。脫發是由於很多原因而導致的，可能是由於身體長時間休息不足，過多的壓力造成的。多吃一些含鹼的蔬菜和水果可以更好的排除身體中的毒素。

3吃含碘的食物。頭發還和身體的其他部位的健康有關系呢，像甲狀腺，頭發光不光澤和甲狀腺有關系，所以建議大家吃些含碘的像海帶什麼的食品，都會對頭發有良好的效果哦

注意事項：

頭發容易脫落的人，通過食療的方法就能夠減輕哦。建議多吃些營養品，讓頭發更有營養。