脫發吃什麼好些呢？

概 述

現如今由於遺傳、壓力過大、頭發出油過多等各種原因造成的脫發現象有很多。對於所有脫發的人來說，脫發是一種很難治愈的疾病。所以脫發不光要通過藥物治療，在日常的飲食中也要時刻注意。

步驟/方法：

1脫發患者適合多吃一些富含植物蛋白質和鐵的食物，這些東西對於改善脫發現象有很大的幫助。像是燕麥、花生米和豆制品等都是一些植物蛋白質較多的食物。而菠菜、蘿卜等則是含鐵的食物，都適合脫發患者食用。

2脫發患者要盡量避免吃一些熱量太高的東西，適合多吃一些相對較清淡的食物，避免食用油膩的食物。當然也要避免食用一些比較辣的和很刺激的食物，少喝酒。

3脫發患者最好能在睡覺前適當的喝杯牛奶，這樣有助於睡眠，當然也能對頭發的生長起到很好的幫助作用。如果空閒時間能夠給自己的頭皮做適當的按摩，更能促進血液循環，促進頭發的生長。

注意事項：

脫發是一種非常難於治愈的疾病，所以一定要在治療的過程中堅持注意，不要放松。