男人脫發怎麼辦

概 述

很多男性都會遇到脫發謝頂的問題，很多時候是由於工作的壓力或者遺傳的因素導致的，雖然大家會開玩笑說脫發的人頭腦好，聰明絕頂嘛，但是誰不想擁有茂盛的頭發呢？

步驟/方法：

1很多疾病可以通過食療的方法去進行調理治療，脫發也不外乎，在平時的時候，多吃點全谷類的食物，這樣的話有利於頭發的健康生長，比如將麥片作為早餐，每天早上食用一碗麥片粥，裡面富含的一些鋅、鐵等維生素，都會對頭發的強健有很好的效果，能夠增強頭發的強韌力，不輕易掉發。

2牛排味道很好，鮮嫩美味，裡面含有的一些營養還能夠起到治療脫發的作用，牛排裡面會有大量的鋅物質，可以讓毛囊牢牢的固定在頭皮上面，起到固發的作用，同時牛排裡面的一些蛋白質還可以有助於增強頭發的營養，使其長出更茂盛的頭發。

3堅果一直是補發的良品，生活中多吃點杏仁能夠補充脫發患者所需的維生素B和鋅等元素，能夠起到增加頭發生長的效果。

注意事項：

頭發的健康，也是需要經常做些清潔工作，一個禮拜三次洗頭差不多。