怎麼預防脫發呢？

概 述

前些天我脫發特別的厲害，每天都不敢用梳子梳頭發，一梳頭就是一大把，我挺不高興的，連逛街也不願意去了，後來表姐來我家時，我無意間說起來，她告訴我好幾個預防脫發的小竅門，沒想到還真管用。

步驟/方法：

1不要過多的洗發：天氣那麼熱，很多女性都喜歡每天洗頭，有時候一天甚至洗好多次，比如說我，表姐說這個是很不好的，對頭發的毛囊是有傷害的，建議我最好2－5天洗一次，洗發的時候注意頭皮的按摩，幫助頭皮的血液循環。

2選擇適合自己頭發的用品：比如說梳子，因為很多化學的梳子，比如說尼龍梳子就很容易產生靜電，對於頭發和頭皮都是有刺激的，有的時候出產生頭屑，甚至因為刺激導致頭發大量的脫落，另外劣質的洗發水也是導致脫發的一個原因。

3保持比較好的精神狀態：現在社會壓力特別的大，我就每天上愁我家的房貸，晚上的時候經常睡不著覺，表姐說我應該放松心情，經常陪著我去小公園，或者超市轉轉，放松心情，還讓我多做深呼吸，我覺得挺有用的。

注意事項：

脫發和飲食也是有關系的，建議我應該對注意身體營養的補充。