頭皮屑總是很多怎麼辦

概 述

頭發剛洗過頭皮屑過一倆天就有了，很癢，小時候就有了，掉頭發到初中15歲時已經開始掉了，但慢慢地掉得多了後來經過了朋友以及醫生的意見終於效果好起來了！現與大家一起分享這個過程

步驟/方法：

1可服些B族維生素如維生素B6、B2、和復合維生素B等。陳醋去頭皮屑，用陳醋洗頭後再用清水洗干淨，堅持數次即可除頭皮屑。

2 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。 戒食過甜食品。因為頭發屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。 勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。

3 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少 頭皮形成。早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑