脫發該吃點什麼好？？

女 | 25歲

健康咨詢描述： 我妻子26歲，脫發但不是非常嚴重那種，頭發剛剛過肩，尤其是早上梳頭，或是洗澡後，洗手間會能收集一小球掉落的頭發，新陳代謝的問題麼，目前來看掉的一定比長的多，長期下去...讓人頭疼！

曾經的治療情況和效果： 沒去過醫院檢查過

想得到怎樣的幫助：請問醫生，像我妻子這種情況，什麼原因造成的脫發呢？吃的什麼有助於不脫發呢？

      病情分析：
      你好，脫發一般是由於內分泌紊亂或者缺乏維生素和血虛的原因引起的，以缺乏維生素為最常見。
      指導意見：
      我建議這情況呢，服用多種維生素類的藥物比如九維片或者21金維他等來進行治療是比較有幫助的，另外吃點養血生發膠囊也不錯，平時注意多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物，少吃油炸食品，合理飲食，不能夠用力梳頭，盡量不燙染頭發，避免熬夜和長時間上網，養成良好的生活習慣是比較有幫助的。