男性脫發吃什麼食物好？

男 | 32歲

健康咨詢描述： M型脫發，梳頭發或洗頭時總是掉很多，兩側頭發少得都能看見，頭頂現在也開始脫了，有時輕輕拉一下也能拔下五六根頭發，真的很煩惱！可我又不想植發，不知道還有沒有什麼好的方法！

曾經的治療情況和效果： 吃了好幾種藥了，就是不見好

想得到怎樣的幫助：希望醫生解答

      病情分析：您好：脂溢性脫發常常出現在中青年身上.臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢出,導致頭皮油膩潮濕,加上塵埃與皮屑混雜,幾天不洗頭就很髒,並散發臭味,尤其在氣溫高時更是如此；有時還伴有頭皮搔癢炎症,主要是由於頭皮潮濕,細菌繁生感染引起脂溢性皮炎.
      指導意見：建議到醫院查血微量元素,缺什麼補什麼,平時不要經常處於精神緊張狀態.還可以可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!還要有充足的睡眠,這樣都可以加快您的病情好轉!嚴重的話最好及時的治療，烏/師/發/寶防脫生發效果不錯。