掉發問題，頭發變得更稀少

男 | 19歲

健康咨詢描述： 以前是頭發長了，發量較厚時會掉一些，這些掉發是比平常掉發來得多些，頭發近3年來出現較嚴重掉發，尤其在洗頭發時，頭發變稀薄了很多，想知道可以怎樣停止這些不正常掉發。

曾經的治療情況和效果： 沒有治療過。

想得到怎樣的幫助：請問吃什麼能夠快速改善掉發呢？

      病情分析：
      你好，脫發一般是由於血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素造成的，建議去正規醫院皮膚科檢查並對症治療。可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。
      指導意見：
      動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝