怎麼解決掉頭發的問題

概 述

現在生活壓力越來越大，很多人開始掉頭發，特別是女性，頭發長，早上一梳頭就掉好多，生怕掉沒了，接下來和大家探討下如何防止脫發

步驟/方法：

1首先，要保持自己頭發的清潔干淨，但是也不要天天都洗頭發，那樣營養都洗沒了，發質會越來越不好的，最好三天一洗，營養不會流失，也保持了頭發的清潔程度。

2洗頭發也要會洗，不要用指甲撓，那樣會損傷頭皮表層細胞，最好用手指肚慢慢揉搓，既清潔了頭皮，也起到了按摩的作用，平時沒事時候也可以按摩，每天堅持幾分鐘就行，促進血液循環，改善脫發的症狀

3再就是飲食習慣的問題了，要營養搭配均衡，改掉挑食的壞毛病，多吃點水果，蔬菜，這樣在身體機能良好的狀態下，才不容易脫發

注意事項：

注意洗發水最好選擇適合自己發質的，不要亂用，那樣脫發不說，還容易有頭屑