當生活中的一些不好的行為習慣根深牢固時，

男 | 24歲

健康咨詢描述： 當生活中的一些不好的行為習慣根深牢固時，自己察覺到了，非常急迫地想要去改變，但又無從下手，我該怎麼辦？

曾經的治療情況和效果： 沒有接受過這方面的治療

想得到怎樣的幫助：很多不好的習慣和常常會不自覺地消極對待任何事，該怎麼辦？

      病情分析：
      您好，首先您已經有要改正的意識了，這個是成功的第一步
      指導意見：
      建議您平時多跟朋友聊聊天，多關注一下其他的事情，看一些樂觀向上的事情或視頻文字等，感受一下人間溫情，遇到事情的時候盡量避免往消極方面去想，慢慢就好了，祝您健康！