最近脫發很嚴重

女 | 23歲

健康咨詢描述： 每次洗頭得掉100根頭發，頭發也變得越來越稀，怎樣可以防止頭發脫落

      你好：女性掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素.建議盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。避免過多的損害染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害；染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

患者追問：

脫發和氣血虛有關系嘛？有沒有什麼可以快速防止脫發？

醫生回答：

你好：這是有關系的，氣血不足身體的供血就會不足，毛囊的為頭發生長所需的營養也會隨之減少，頭發會因供養不足而開始脫落。你可以喝紅棗茶，這個能健脾胃，養肝血，補血益氣。配方：紅棗3到5枚。用法：用刀劃破紅棗，放入杯中，沸水沖泡代茶飲。也可紅棗配枸杞共同泡茶飲。