我兩天洗一次頭發，我的頭發特別枯燥，每次

女 | 28歲

健康咨詢描述： 我兩天洗一次頭發，我的頭發特別枯燥，每次洗完頭都炸起來，而且總是很亂，有沒有好的辦法，幫我解決以下？

      指導意見：
      建議在飲食上可以多吃些黑芝麻、核桃等，這些都是補充頭發營養的。然後少用吹風機，使用時注意要離頭發遠些，溫度別太高。每次洗頭的時候都用護發素，洗完了之後用潤發乳，最後再噴上營養水，時間一長，你的頭發肯定會很好的，不要嫌麻煩