脫發需要注意什麼？實際一點的，吃什麼對頭

女 | 23歲

健康咨詢描述： 脫發需要注意什麼？實際一點的，吃什麼對頭發好

      一定要注意保持良好的睡眠質量和心情，不要太擔心，少熬夜。平時要多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。有空最好經常按摩頭皮，促進血液循環，對於脫發也是有幫助的。