怎樣預防斑禿？？同事說是睡眠問題

女 | 23歲

健康咨詢描述：

      斑禿俗稱“鬼剃頭”是指頭部突然發生圓形或橢圓型塊狀脫落的局限性脫發，多發於青年人，男女發病率大致相同。因斑禿影響美容，故患者有一定心理壓力。通常脫發區邊界清楚，局部皮膚正常，不痛不癢，往往在無意中發現，病情進展迅速時在禿發區邊緣部分毛發亦松動易脫。脫發斑可僅有一片或數片，亦可互相融合成大片，約有5％的斑禿者發展迅速，甚至在短期內頭發全部脫發，成為全禿。如果連眉毛、胡須、陰毛、腋毛全部脫盡，
      則為普禿。發生斑禿的原因尚不完全清楚，一般認為與精神過度緊張、精神上的劇烈創傷、局部病灶、腸道寄生蟲病以及內分泌紊亂等因素有關。斑禿患者首先應該去除誘因，解除思想上的顧慮，斑禿一般多能自愈，故不必過分擔心，心情愉快反而有利於恢復。由於頭發一個月僅長1cm，故不可能要求一下子恢復原狀。
      本病相當於中醫學“油風”等范疇。其病多因血虛不榮，毛竅開張，風邪侵人，風盛血燥，毛發不養；或肝氣郁結，過分勞果，勞傷心脾，發失所養；或因勞傷肝腎，肝血不充，腎精不足，毛發失養所致。臨床常見的證型有：
      1．血虛風盛型：證見脫發時間短，伴有癢感、頭昏、失眠、舌紅，苔薄白，脈細數。
      2．氣滯血瘀型：證見病程長，伴有頭部胸脅疼痛，失眠，或舌有瘀斑，脈沉細。
      3．肝腎不足型：證見病程遷延日久，多為全禿或普禿，伴有頭昏、失眠、耳鳴、目眩，舌苔剝脫，脈沉細。
      4．氣血兩虛型：證見病程長久，伴有頭暈眼花。疲乏無力，心悸失眠，食欲不振，自汗，脈細或脈虛無力，舌淡苔白。
      一、可選用的西藥
      1．可選用維生素B12和維生素B1。
      2．溴化鉀：每次0．5g，一日口服3次。
      3.胱氨酸：每次0．1g，一日口服3次；可加服泛酸鈣每次20mg，一日口服3次。
      4．倍他米松：適用於全禿病人，每天早晨口服0．5-1mg，連服4天為一療程，停藥3天後再服下一個療程。
      5．0％樟腦酊：局部外用，塗擦患處。
      二、可選用的中成藥
      1．血虛風盛型：
      (1)養血生發膠囊：每次4粒，一日口服2次，溫開水送服。宜持續服用2-3個月。
      (2)斑禿丸：每次口服大蜜丸1丸，或水蜜丸每次5g，均為一日3次，溫開水送服。
      (3)生發丸：每次口服大蜜丸每次1丸，或水蜜丸每次6g，均為一日3次，溫開水送服。
      (4)生發片：每次口服6片，一日3次，溫開水送服。
      2．氣滯血瘀型：
      (1)血瘀逐瘀丸：每次口服1丸，一日2次，溫開水送服。
      (2)逍遙丸(沖劑)：
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