有醫生能幫幫我嗎？

男 | 24歲

健康咨詢描述： 問題描述:頭發掉的很厲害. 精神不佳``感覺有些虛弱.
有沒有什麼辦法調養, 尤其是頭發.

       注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.