頭發稀疏，細軟怎麼辦？

男 | 19歲

健康咨詢描述： 問題描述:我頭發比較稀疏,而且比較細和軟,我想變粗變濃密些應該怎麼辦啊?而且好怕再大些會禿發怎麼辦?

      講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,食用蕈類,海藻類,新鮮蔬菜和水果等